О виде спорта

Художественная гимнастика – это вид спорта, который сочетает в себе красоту и грациозность, женственность и элегантность. Профессиональная гимнастка – это хрупкая девушка, которая выступая на ковре творит чудеса: бросает и ловит предметы, выполняет сложнейшие элементы на гибкость и растяжку, поражая зрителей... Обычно хорошими данными для художественной гимнастики считается врождённая гибкость, растяжка, высокий толчок, стройная фигура, хорошая координация движений. Но даже если гимнастка не обладает всеми этими качествами, почти всего можно добиться путём тяжёлых тренировок, находясь в руках у хорошего тренера. 

Однако чтобы стать чемпионкой нужно обладать не только природными данными, но и сильным характером, который помогает преодолевать трудности по дороге к заветным медалям. 

Художественная гимнастика является олимпийским видом спорта, сочетающим в себе балет, танец и акробатику. Спортсмены выразительны в своих движениях, они в совершенстве могут владеть своим телом. Для выражения чувств и эмоций в показательных выступлениях могут использоваться мяч, лента, обруч, булавы, скакалка. С годами арсенал пополнился еще и шарфиками, веерами, вымпелами и флажками.
Гимнастки выполняют упражнения со скакалкой, обручем, мячом, булавами и лентой на ковре размером 13x13 метров под музыкальное сопровождение, время которого не должно превышать полторы минуты. Во время упражнения гимнастка обязана двигаться в такт музыке и не выходить за пределы ковра. Все упражнения идут под музыкальное сопровождение. Существует два вида упражнений – индивидуальные (личные) и групповые.

В групповых упражнениях на ковре выступают пять гимнасток одновременно и одна гимнастка является запасной. Обычно по олимпийской программе нужно выполнить два упражнения. В групповом упражнении гимнастки обязаны выполнять не только технические элементы, как в индивидуальном многоборье, но и переброски предметов, а также элементы сложной акробатики. Поэтому упражнение смотрится очень интересным  и динамичным. 
И групповые упражнения, и индивидуальные оцениваются судейской коллегией, которая состоит из 4 бригад, отвечающих за оценку сложности элементов, сложности работы предметов, композиции и технику исполнения. Также есть судья, который следит,  не вышла ли гимнастка за площадку и закончила ли она упражнение точно с музыкой. 

Скакалка.

Скакалка сделана из пеньки или подобного материала, не имеет стандартной длины, потому что длина зависит от роста гимнастки.

Обруч.

Обруч изготовлен из дерева или пластика, внутренний диаметр 80-90 см. Обруч должен весить не менее 300 г.

Мяч.

Мяч должен быть изготовлен из резины или мягкого пластика. Диаметр мяча 18-20 см, вес — не менее 400 г.

Лента.

Лента длиной 7 м изготавливается из атласа или подобного материала. Она крепится к цилиндрической палочке 50-60 см длиной.

Булавы.

Используются две бутылочной формы булавы равной длины (40-50 см), в узкой части заканчивающиеся небольшим закруглением. Изготавливаются из дерева или пластика. Вес каждой булавы не менее 150  г. Имеют широкую часть — тело, узкую — шейка, и круглый наконечник — головка (максимальный диаметр — 30 мм).